Рассказываем, на что обратить внимание и какими ингредиентами стоит запастись.
Пора понять, как жить в новом мире. Например, как покупать витамины, если зарубежные фармкомпании уходят с российского рынка, а маркетплейс iHerb уже ничего нам не привезет. Мы спросили эксперта, а он ответил: скупать БАДы впрок не нужно. Половина из них испортится, половина и вовсе окажется не нужна. Итак, что покупать этой весной?
Ованес Давидян, врач-терапевт, специалист в области интегративной anti-age медицины «Лайф Мед Центра»
Как врач, я должен напомнить, что нельзя принимать пищевые добавки без назначения. Например, весной многие начинают пить и капать железо — в результате масса обращений к врачам с судорогами и головными болями, которые следуют за передозировкой ферритина. И таких историй масса. Но давайте определимся, что же на самом деле стоит добавить в свой рацион и на какие природные компоненты обратить внимание сейчас. Все, что я рекомендую, — это витамины российского и турецкого производства, а значит, проблем с тем, чтобы их достать, не возникнет.
Это растение в разных странах называют по-разному: где-то это горькая дыня (bitter melon), где-то горький огурец. Оно и похоже на огурец — продолговатое, желто-оранжевого цвета. Внутри небольшие косточки и мякоть — и это самое ценное в продукте. Биостандартизированный экстракт из мякоти смешивают с оливковым маслом, чтобы улучшить биодоступность, и упаковывают в капсулы для ежедневного приема.
Этот суперфуд борется с гликацией — это взаимодействие белков и сахара, в результате которого появляются гликазилированные продукты. При гликации молекулы образуют связи с белками и слипаются, поэтому белок не может выполнять свои функции. Этому процессу больше всего ему подвержены наши с вами самые любимые долгоживущие белки коллаген и эластин — важнейшие протеины эпидермиса. Для продления молодости кожи экстракт момордики — то, что нужно.
Долями по 823 ₽
Момордика Харанция (Горькая дыня) для нормализации уровня сахара и метаболизма
Bitter Melon
Момородика стимулирует микроциркуляцию крови, восстанавливает белковые структуры дермального матрикса, возвращая ему подвижность и упругость. А еще регулирует водный баланс кожи и улучшает дыхание. У этого продукта есть два важных компонента — харантин и момордицин. Они обладают собственным гликемическим эффектом и способствуют выработке инсулина.
Главный микробиом-френдли и незаменимый помощник пациентов с чувствительной кожей. Микробиом — это сообщество микроорганизмов, обитающих на поверхности кожи. Он принимает самое активное участие в поддержании активности кожи.
Куркумин способен оказывать влияние на микробиом не только кишечника, но и кожи. Немногие знают, что такие проблемы, как тусклость лица, высыпания и воспаления, — результат накопления в организме продуктов метаболизма.
Долями по 1223 ₽
Куркумин Плюс с пиперином для суставов, иммунитета и сердечно-сосудистой системы
Curcumin Plus
Исследования показали, что куркумин способствует их нейтрализации и выведению из организма. Во-первых, за счет того, что повышает активность определенных ферментов. А во-вторых, потому что стимулирует выведение желчи и улучшает деятельность печени по растворению продуктов метаболизма в крови. В дерматологической практике куркумин широко используется как один из самых эффективных противовоспалительных субстратов.
По результатам исследования, в котором приняли участие 52 человека, масло черного тмина помогает в лечении витилиго.
Долями по 848 ₽
Масло черного тмина для укрепления иммунитета и пищеварения
Black Seed Oil
Всех участников эксперимента разделили на две группы — одна употребляла в пищу масло черного тмина, вторая была плацебоконтролируемая. В результате у первой группы испытуемых индекс оценки площади витилиго значительно уменьшился.
Его любят по нескольким причинам. Первая и самая очевидная — омолаживающие свойства, не зря его так часто применяют в антивозрастной косметике. Кроме того, он эффективно борется с отеками и ускоряет обновление клеток эпидермиса. Женьшень улучшает общее состояние здоровья, а также усиливает физическую и сексуальную активность. Ну и, конечно же, способствует долголетию.
Долями по 673 ₽
Комплекс ПауМакс с женьшенем и маточным молочком для энергии и тонуса
PowMax
Гранатовое масло
Не такой распространенный компонент, как его предшественники, но от этого еще более желанный. Принимать его можно не только перорально (то есть внутрь в виде БАД), но и наносить на кожу — отличное увлажнение и глубокое питание обеспечены. При приеме внутрь внешний вид кожи также улучшается: выравнивается тон, уменьшаются сухость и покраснения. Косметологи рекомендуют использовать гранатовое масло как средство для борьбы с воспалениями и шелушением.
