Как иммунитет влияет на психику?

Удивительный факт: инфекции и воспаления провоцируют ментальные расстройства. И речь не только о депрессии, но и о шизофрении и ОКР. Естественно, это не ключевой фактор для развития заболеваний, но он может запустить процесс, если у пациента есть все предпосылки (генетика, стресс, врождённые патологии мозга и т.п.). Как это работает?

Всё дело в воспалении, которое часто возникает при простудных заболеваниях. В этом процессе активно участвуют белки, выделяемые иммунными клетками, и они могут воздействовать на мозг, нарушая функционирование глутаматных, дофаминовых и серотониновых рецепторов. Эти сбои, в свою очередь, могут дать толчок к развитию нейродегенеративных и психических заболеваний.

Есть даже теория, согласно которой некоторые микроорганизмы вызывают особые заболевания. Исследователи предполагают, что, к примеру, цитомегаловирус может провоцировать шизофрению, а стрептококк — ОКР.

Получается, надо тщательно следить за иммунитетом. Как это делать? Закаляться, заниматься спортом, питаться сбалансированно и принимать правильные нутрицевтики. А где взять хорошие витамины, минералы, ПНЖК и суперфуды? Думаем, вы уже догадались